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我有一个患者，刚刚耳鸣2个月，吃了药之后，耳鸣情况反而加重了，响声一到夜间就特别大，断断续续的，持续时间也很久，还失眠睡不着觉，经常一夜无眠，非常痛苦。

我问他吃的什么药？他说是在老家的中医诊所开的，医生说他是肾虚的原因，所以才耳鸣，开的药也是壮阳补肾之类的功效。

他自己也觉得是肾虚的原因，因为最近在那方面感觉持续时间短，兴趣也不高涨，经常腰膝酸软，浑身无力，这些都是典型肾虚的症状。

就是不知道为什么吃了之后，耳鸣的情况没有好转，甚至改善的效果也不好？

我告诉他，你这样一直吃补肾药，耳鸣当然不会好，如果一直吃下去，耳鸣情况还会加重。

肾开窍于耳，出现耳鸣十有八九跟肾离不开关系，但是肾虚首先要补气，肾虚的根本是气虚，气不足肾精难平，一味补肾只会越补越虚。

我给他开了几味补气血和肾虚的中药，吃完之后情况基本改善。

如何判断自己有气虚的情况？

长时间劳作、后天失养、年老体弱的人容易气虚。

常见表现为说话声音有气无力、浑身疲软、懒得动、呼吸急促、便秘、腹泻、手脚冰凉、头晕目眩等等。

气虚加重，就会影响肾功能，出现肾虚的情况，进而出现耳鸣、失眠、头晕等病症。

给大家推荐几种补气虚、肾虚的常见食物，可以自己在家里做着吃，配合调理，效果会更好。

1.粳米。有补中益气、补肾阴、强精的功效，平时可以煮粥喝。

2.鸡肉。鸡肉有温中、益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚、肾虚，都可以食用。

3.鲢鱼。鲢鱼性温，味甘，能入脾肺而补气。

4.大枣。大枣有益气补血的功效，大枣莲子粥，红枣排骨汤等等都可以补气血。

5.山药。山药为补气食品，《本草纲目》记载它能“益肾气，化痰涎，润皮毛”。

6.黄芪。不少医书都称黄芪可以补一身之气，是很多人常用的补气配方。