孩子身体不适，做父母的其实比他们更加难过，听着宝宝声声稚嫩的咳嗽声，相信很多爱孩子的父母宁可以身相代，只希望孩子能够尽快好起来，感冒是很多宝宝都会碰到的病症，尤其是季节交替之时，温度变化大，我们抵抗力弱的宝宝就容易感冒，那么对于那些久咳不愈的孩子该如何调整他们的饮食来帮助他们提高抵抗力呢？

1、少吃寒凉食物

脾胃是人体消化和吸收的主器官，如果脾胃功能减弱，容易引发胃部不适，从而聚湿生痰，如果孩子贪凉，在夏季喝很多冷饮或是吃寒凉的食物，就容易使得肠胃功能受到影响，不利于身体的恢复。家长日常要仔细观察孩子的饮食习惯，如果经常喝冷饮，一定要控制孩子的食用量，尤其在感冒期间，不要吃这些冰凉的食物。

2、少吃油腻食物

很多高热量的油腻食物是孩子的最爱，确实油炸食品味道很好，但是这些食物可不能够多吃，它容易让人体内产生内热，加重身体不适，影响肠胃的消化功能。尤其孩子咳期间，过多油腻食物的摄入，会使孩子的咳嗽加重。

3、少吃海鲜

海鲜虽然有着丰富的胶原蛋白，但是感冒的孩子在恢复期间也要少吃这类食物，鱼，虾，螃蟹等食物容易加重咳嗽，甚至诱发哮喘。

4、少吃酸甜食物

吃太多的甜食会加重肾脏的负担，使得孩子内生虚火，引发呼吸道不适，像是喉咙疼，感冒加重等，而且会让痰不易咳出，以致加重病情，因此像是糖果，橘子，巧克力等在孩子感冒期间要暂时说拜拜了。

总结：孩子感冒期间也不用给孩子服用补品或是滋补类的食物，这对于孩子来说也没有多大的好处，因为有些食品是温热性的物质，咳嗽未愈前不宜食用此类补品，以免助热耗阴。孩子饮食提倡的是清淡有营养，作息良好，保证孩子有充足的睡眠，另外搭配适当强度的运动，提高身体抵抗力，这样子才能够治标治本。

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