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肝脏就好像是一个“化工厂”一样，负责我们人体的分解，代谢以及合成等多项的功能。并且我们身体的肝脏，具有比较强的代偿、再生的能力。即使是出现病变，也会不痛不痒，一经查出之后，很可能已经是晚期了。但是肝病并不是悄无声息的，很多的人也会出现“蛛丝马迹”。而且肝脏，在我们人体的器官排名之中，其重要性绝对是不可否认的。一方面，它既是非常重要的代谢器官，可以帮助我们身体及时的化解和排出很多有害的毒素。另外一方面则是，它又是非常重要的合成器官，身体之中也有很多比较重要的物质，都必须要依赖于它，否则也不能够正常地进行运转。那么，如果这个脏器某天出现了什么问题，人们在睡觉的过程之中，或许会有什么异常的表现哪？1、腹部不适：因为身体出现肝脏的异常，所以才会牵涉到有一些疼痛，有的时候，这种疼痛是持续性的，但是表现并不是比较的强烈，通常是在晚上，由于躺着的时候，会表现出断断续续的，隐隐作痛的这样的感觉。可能会在改变的睡眠的姿势了以后，这种疼痛又会稍微的缓解，不过无论是怎么去改变自身的位置，疼痛总是会持续存在的。另外就是，疼痛所集中的位置，其实也是在我们身体肝脏的部位。2、睡眠不好：因为肝脏的代谢出现了什么问题，所以也会影响有一些激素的分泌，以及合成，这个时候或许就会影响我们人体的睡眠，比如说：睡到了后半夜的时候，或许就会表现出失眠，突然之间就睡不着了。另外就是，还会有一些人，白天的时候会非常的困，但是到了晚上之后，就是睡不着，如果真的是这样，也基本上要引起自身的注意，这到底是不是激素混乱从而造成的，而激素混乱的初始，很有可能就是由于身体肝脏问题从而造成的。3、呼吸不畅：如果身体肝脏的体积在不断的进行变化，由于水肿，或者是硬化从而导致的，那么在睡眠的时候，肝脏的位置或许就会轻度的进行上移，最后也会导致肺受到挤压。还有就是或许就会出现呼吸受到影响，轻者很有可能就会出现呼吸的不畅，重者则直接出现窒息感等。无论是哪一种表现，都应该引起相关的重视，然后再采取相应的方式，查明相关问题的来源，及时对身体肝脏进行的治疗。养肝其实就是养命，日常做好这五件事，肝脏健康，人才会长寿！1、少吃宵夜，减轻身体的负担：肝脏，参与我们人体脂质代谢，这也是脂肪运输的一个枢纽。睡前吃一些宵夜，会增加身体肠胃的负担，还会导致自身的肥胖，损害身体肝脏的健康。如果吃过多油腻类的食物，非常容易导致脂肪代谢紊乱，使身体的脂肪堆积肝脏之内。或者是在睡前喝酒，酒精代谢之后，会影响后半程的睡眠质量，这样也会增加身体肝脏的负担，从而导致肝脏的损伤。因此，睡觉之前最好是不要喝酒，吃大量油腻类的食物。2、减少愤怒，不损伤：《黄帝内经》之中所提到：“百病皆由气生”，而肝主疏泄，其志在怒。一个人如果长期的处于压抑、抑郁的状态之下，或许就会导致肝气郁结精神紊乱，火比较的旺盛，从而出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等相关的现象。所以，日常保持好的心情，尽量保持心态的平和，有助于抵消肝火，还利于我们身体的健康。3、加强自身的运动，促代谢：经络不通，则百病丛生。如果想要肝脏健康，运动也是必不可少的，运动不仅仅可以排除身体肝脏的毒素，还可以很好促进热量的消耗，预防肥胖和脂肪肝。走一走，动一动，将我们身体的气机给调动起来，可以将肝脏功能调整到最佳状态。每天建议运动30分钟以上，有助于疏肝理气，调养身体的肝脏。4、一份睡眠，养肝血：肝血，指的是肝所藏之血，可以滋养身体的肝脏，营养自身机体的功能。而人卧血归肝，意思其实就是好的睡眠才可以滋养身体肝脏的健康。而如果长期的进行熬夜，或者是晚上玩手机，玩电脑，就会引起肝血的不足，肝气不舒等，建议是可以在子时入睡，此外，也需要保证午时小憩一会，可以养肝肾，促进身体肝脏的健康。