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瑜伽习练，需要老师。

艾扬格从克里希那玛查亚那里学会练习瑜伽，而克里希那玛查亚年轻时四处游历，他拜师的脚步几乎遍及整个印度。

一、因为我们需要老师的指导。

帕塔比·乔伊斯对于上师和学生的关系非常在意，他说：“只有一个人曾经学习过你现在想学的，并且知道过程中存在的危险，他才能真正给予你指导。上师的祝福也非常重要，没有上师的祝福，作为学生你不可能有真正的进展。这个祝福就是去聆听他所教授的正确的方法，并且去信任他——完全交出你自己，跟随他的领导。祝福会带给你更多的稳定、安全和力量，但祝福很难表达，它需要你用流动于内在的能量去经历并体会。”

二、因为我们需要老师的鼓励。

一个好老师，是能够让你面对自己的软弱，并给予你自生长力量的人。他不是把知识经验简单地传输给你，而是帮助你依靠自己，建立让自己强大的生命体系。就像瑜伽中的“呼吸”，没有人能把正确的呼吸给到你，只有教你自己去观察、调整、把握，然后获得。

印度的典籍对师生关系早有经典描述。

这是来自《奥义书》的赞美诗：

Omsahanavavatu,sahanaubhunaktu

Sahaveeryamkaravaavahai

Tejasvinaavadheetamastumaavidvishaavahai

OmShaantiShaantiShaantihi

愿神保护我们师生双方；

愿神滋养我们师生双方；

愿我们双方满含能量一起效劳；

愿我们的学习富有启示且卓有成效；

愿我们不会相互憎恶；

Om，和平，和平，和平。

Sahana的意思是“一起”。在这段诗文里，请求老师和学生在一起，相互保持冷静和宽容。

瑜伽习练，需要教室。

瑜伽教室并不仅仅是体式练习的场所。对一间教室有归属感能够让你有更大的提升空间，而这种提升涉及生活中的方方面面。和身边的瑜伽教室建立联系是很重要的。

瑜伽教室，督促你的练习。

在瑜伽教室，你看到其他人在练习，所以你也会想要练习。学生，特别是初学者，在家练习的时候，往往容易精神不集中，或者练习得断断续续；但是在教室练习则不一样，老师已经提供了练习的场所，同时这个场所饱含练习所需的能量。

瑜伽教室，珍贵的师生关系诞生地。

在瑜伽教室，老师引导学生的练习，珍贵的师生关系也由此诞生。在练习中，学生如果要想从老师那里获得知识，其自身的参与程度非常重要。师生相互之间的理解、支持和宽容是传递知识所必须的。

我们在瑜伽教室里练习体式，这和在健身中心练习大为不同。在健身中心，你付费进行练习，但是你和健身中心之间没有任何牵绊。这种练习模式并非瑜伽。瑜伽隐含了老师和学生之间的连结关系。在瑜伽教室，老师指导学生练习，并在学生需要帮助时提供体式辅助；学生之间也能相互学习。有些学生可能比你练习得更好、更专注、更自律。但是所有的学生们，和老师一起，所有人都在制造有益的能量，你只能在瑜伽教室获得这种能量。

瑜伽教室，一个敬拜自己的空间。

瑜伽教室在很多方面和庙堂并无二致。它像一个进行礼拜的地方，我们可以在这里相互连结、与物质世界隔离、同时将我们的努力投入练习。就像庙堂或者教堂，神职人员将生命奉献给灵性追求。他们每天早上很早起床进行礼拜，在神殿中制造庄严的氛围。任何去礼拜的人一走进去就能感受到这种氛围。在这个神圣的地方，人们能忘记他们在家中、工作和社交中遇到的问题。他们可以做自己，并且感觉离神更近。你可以在家祈祷，但是去神殿祈祷的力量更强大。

瑜伽亦是如此。瑜伽教室，一个具有仪式感，敬拜自己的空间。

好的瑜伽可以改变你的世界！

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