对于滑膜炎的治疗应该今早，要遵循三早原则，早发现、早诊断。早治疗。当关节部位肿胀或是出现疼痛感的时候，一定要引起重视，因为这可能是滑膜炎找上了你！

你知道吗？滑膜炎是这样产生的！

1、关节磨损

膝关节是整个关节处滑膜最多的地方，也是承受的重量最大的地方，长时间的走路、干体力劳动的人，关节会磨损的较严重，容易患上滑膜炎。

2、过度负重

从事重体力活动的人或者是自身的体重就过重的人，对膝关节的压迫会非常的大，久而久之就会造成滑膜炎。

3、不良走路习惯

穿着不合脚的鞋，会让膝关节处在一个非正常的受力状态，容易造成膝关节慢性损伤，从而引起疼痛。

滑膜炎的主要危害有哪些？

1、轻度：刚开始只是以关节疼痛为主，包括为关节肿胀不明显、走路发出响声、轻度肿胀以及上下楼梯是膝关节有不适感；而且长期行走会有发热僵硬的感觉，从而加重疼痛感。

2、中度：比较常见的是关节肿胀、关节腔积液，疼痛不明显，下蹲或弯曲都有不适感，甚至有的患者还会出现肌肉萎缩，过量运动的肿胀，虽然早上的疼痛感比较轻，到了晚上会很疼痛。

3、重度：当滑膜炎严重时就会出现关节肿胀、疼痛比较明显，并且还伴随有积液、骨刺以及游离骨的情况。

滑膜炎该怎么治呢？

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、花椒热敷法

配方：生姜50克，川断续40克，花椒80克，醋ML。

配制：上述物品洗净后切碎后装入瓷罐，用醋浸泡3天密封保存，然后拿出纱包，每天擦拭膝关节痛处15-20分钟，外用热水袋或者热毛巾加热，每次热敷20分钟，一天一次即可。具有清热，解毒，止痛消肿的作用。主风湿疼痛，滑膜炎，半月板疼痛。

2、大蒜加烧酒

材料：烧酒毫升、一斤麦麸子、5头大蒜。

方法：把大蒜去皮、拍碎，倒入麦麸子里，加入热酒搅拌均匀。把准备好的材料都装袋，包裹在膝关节的周围，外用热水袋热敷1个小时左右。

温馨提示：此方法也可以晚上睡觉之前用，下次使用的时候把药袋放进酒里热一热就可以了。

功效：祛风寒除湿热，活血，行气，化瘀止痛同时消肿止僵。

生活中应该如何避免滑膜炎呢？

1、在饮食上也要适当的控制，减少高热量食物的的摄入，过高的体重容易压迫膝关节上的神经，还会造成一定的磨损，控制体重可以适当的减轻疼痛感。

2、避免过度劳累，发作时应该卧床休息，减少活动，有利于保护关节，在缓解期的时候，及时的进行关节功能锻炼，可防止肌肉萎缩，使膝关节的功能渐渐地恢复。

3、注意运动的轻度，太小，对膝关节起不到锻炼的效果，太大，会弄巧成拙，出现关节不适的情况，自己要把握好尺度