以下内容是《乐芙漫漫分享课》针对“入园前家长与宝宝需要哪些准备？”与“入园后宝宝与家长如何应对分离焦虑？”这两个主题的文字版内容。

▼课程提纲

『壹』

入园前家长与宝宝需要哪些准备

一般来说，宝宝入幼儿园时应当具备以下一些基本能力与心理准备，同时家长在入园前也需要为宝宝做好一些物件和心理上的准备。下面我们展开来说一下：

◆宝宝的心理准备

①让宝宝认识幼儿园概念

宝宝并不知道幼儿园是什么，家长可以给他们看一些有关幼儿园的绘本或者动画片，让宝宝对幼儿园有一个基本的认识。比如小兔子汤姆里面有一本《汤姆上幼儿园》挑几本对分离焦虑有所帮助的书，陪伴阅读，让宝宝初步了解幼儿园。

②让宝宝熟悉幼儿园环境

参加幼儿园的开放活动，让宝宝认识幼儿园环境，体会在园区游戏的乐趣！活动后，和宝宝一起分享感受，给他们传递幼儿园漂亮，温馨，有趣的感受。

如果条件合适，建议家长和宝宝一起到幼儿园走一走。

③让宝宝减少对家长依赖

入园之前，可以刻意在家中给宝宝一定独处的时间和空间，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。同时也要有意识进行分离训练。比如，把宝宝交给其他家人照看，跟宝宝说，妈妈出去一会儿就回来。无论他怎么哭闹，你都要离开，然后过一两分钟再回来，与他说，“看，妈妈回来了”，接着不断加长分离时间，如此反复训练，让宝宝削弱对家长依赖感。

④让宝宝结识新朋友

多带宝宝出门接触小朋友，鼓励他主动地和他人进行语言沟通，与同伴分享食物和玩具。在宝宝正式入园前，最好帮助宝宝认识一两个同一个班级的同伴，这样，宝宝在进入幼儿园时，班级里有熟悉的同伴，宝宝的陌生感和不安全感便会减少很多。

◆宝宝的自理能力准备

在家中，有固定的人看护宝宝，宝宝的生活被照顾得无微不至。在入园前的几个月里，就要放一放手，让宝宝学学生活自理了。

①学习自己吃饭

幼儿园老师虽然会在刚入园时喂宝宝，但毕竟宝宝多，老师少，有照顾不到的地方，宝宝最好学会自己吃饭，并要吃饱。

②学会自己穿衣服

在入园前，家长就要训练宝宝自己解扣子，扣扣子的能力，如果宝宝自己不会穿衣服，只能等老师来穿，很容易受凉。

③学习自己喝水

用水杯喝水对宝宝来说有一定难度，家长可以为宝宝准备一个塑料杯，里面倒上一点点水，让宝宝自己端杯子喝水。建议使用宽口杯，这样宝宝更容易喝水。

④学会大小便

一般一岁半以后，可以训练宝宝大小便了。鼓励宝宝控制大小便，有大小便及时通知大人，培养宝宝定时大便的习惯。

⑤培养规律的休息与饮食习惯

在幼儿园里，一天生活都是固定且有规律的，因此，父母要逐渐使宝宝在家的作息和幼儿园一致，宝宝进入幼儿园后才不至于感到不适应。家长在家里可以培养孩子在固定的时间进餐及午睡，鼓励宝宝自主入睡及进餐

⑥培养基本的卫生习惯

培养宝宝吃东西前主动洗手、擦手，特别是便前便后，为宝宝讲解干净的好处，引导宝宝积极主动去做这方面的事情。

⑦培养基本的语言能力

在幼儿园，如果宝宝语言表达能力差，对宝宝来说是非常苦恼的事情。因此家长要多和宝宝说话，鼓励宝宝讲出自己的想法。

尽管家长已经猜到宝宝想要什么，想做什么，也要鼓励宝宝说出来。平时也要和宝宝多说话，让他听得懂成人的话。

◆家长为宝宝入园物品的准备

①幼儿园的物品携带规定

根据各个幼儿园的不同，在入园物品准备上有所差别，一般学校会有统一的会议或是资料，或老师家访会说明要带的物品。

②家长一般需准备的物品

家长如果需要提前准备的，主要是这几方面：多准备名字条，给每件带回园的物品钉上名字条，包括毛巾、每只袜子、被芯，被套、枕芯、枕套、拖鞋、书包、衣服、内衣。方便老师辨认。

入园初，建议带三四套衣服毛巾，特别是裤子，以便更换。其他参照幼儿园统一要求。

温馨补充

↓↓↓

幼儿园的配置一般是三个老师带30个左右宝宝，如果宝宝们能够掌握以上的技能技巧的话，不仅能给老师减轻工作量，宝宝们也可以更轻松独立面对新环境新挑战！如果宝宝还达不到以上的要求，可在入学前如实和老师沟通，听取老师的建议，家长与幼儿园老师相互配合，一起帮助宝宝更快适应幼儿园生活。

『贰』

入园后宝宝与家长如何应对分离焦虑

◆分离焦虑概念

大家先来了解一下何为分离焦虑——

分离焦虑是指婴幼儿与亲密关系的人，尤其是母亲分离时，出现的极度焦虑反应。如:哭闹，大叫，冷漠，退缩等等。

在我的工作观察中，不仅仅宝宝们会出现分离焦虑，抚养者，尤其是妈妈和隔代的抚养者（爷爷，奶奶，外公，外婆等），在宝宝入园时，也会出现分离焦虑。

克服分离焦虑我们可以这样做:

◆如何应对分离焦虑？

①在入园前，尽量带宝宝参观幼儿园熟悉环境。

开学前如果老师家访，尽量和宝宝在家一起跟老师面谈。增加宝宝对环境对老师的熟悉感，起码上学的第一天，让宝宝感受到安全和熟悉，而不是全然陌生的环境和人。

②提前告知分离，让宝宝有心理准备。

了解幼儿园的一日作息，如入园时间和放学时间。告知宝宝早上几点至下午几点，他要一个人在幼儿园和老师小朋友一起游戏。放学时，妈妈或某个抚养人会准时到幼儿园接他。建议告知宝宝，在他见不到你的这段时间里，你在哪里？做些什么？你会想念他等等。另外，可借助一些绘本故事，或是躲猫猫的游戏，以及儿歌帮助宝宝理解分离并不可怕。

③宝宝分离的安慰物品，可以减少分离焦虑。

幼儿园一般允许宝宝带自己最喜欢的物品，或者是能代表亲人的物品入园。跟老师及宝宝都沟通好，允许宝宝带自己最喜欢的毛毯，毛巾，布偶，枕头等等物品入园，这些可都是宝宝面对分离时很好的安慰剂。也可以提前帮宝宝准备一张全家福照片，或是代表家人的物品带在身上，在想念时可以看一看。

④科学态度对待宝宝抵触上学的情况。

面对宝宝强烈抗拒上学时，可答应陪伴一段时间，然后道别离开。在初入园的两周左右，请每天尽可能安排多一点时间陪宝宝到园。当宝宝出现抗拒入园时，如果不是生病不适，请务必坚持送他入园。

当宝宝反复要求你留下来陪他时，可以告诉他你再陪他五分钟，下午几点钟，你或者其他抚养者一定会准时来接他，时间到了，请坚定地和宝宝告别然后离开。一定不要偷偷走掉，不然宝宝会更加害怕，以为你丢下他，下次可能会哭闹的更加厉害。请谨遵你对宝宝的承诺，在约定的时间接他。

⑤引导宝宝正面的情绪。

刚入园，宝宝情绪不稳定，需要多些正面的引导。比如，家长先分享自己一天中开心的事情，再询问宝宝：今天有什么好玩的事情讲给爸爸妈妈听？

还有，宝宝的一些不适应幼儿园的行为，家长要给予肯定与正面鼓励。比如：你很棒，今天又上一天学了；你是最坚强的宝宝，妈妈不在身边也能好好吃饭学习。同时给一些好的行为奖励，糖果、小玩具之类。

宝宝的委屈与泪脸，家长的心疼尽量不表现出来，要若无其事地引导宝宝到正面情绪上来，如果一时心软，只会让宝宝更加委屈，不想继续上幼儿园了。

每天接送宝宝，请保持轻松的态度告别和交流，家长克制自己的分离引起的负面情绪，对宝宝保持一个健康的心理状态对上学很重要。

⑥睡前强化上幼儿园好处

睡觉前，可以找一些上幼儿园的绘本故事或者家长自编的故事，结合宝宝在幼儿园的情况，引导宝宝更加了解上幼儿园的好处，让宝宝有切身的代入感，然后指导他主动积极上学去。

◆家长如何面对分离焦虑？

分离焦虑不单单是宝宝有，家长也会有。宝宝刚上幼儿园，宝宝在教室里哭，有些家长在教室外也哭得稀里哗啦。其实家长的情绪会影响到宝宝的，只有家长克服自身的分离焦虑，才能更好引导宝宝。

①坚定信念：短暂的分离，让宝宝有更好的成长

宝宝总得去上学，总得长大、总得独立，为了让宝宝能更好地成长，家长必须要坚定信念，这样分离焦虑自然会抵消掉。

②正确对待宝宝初入园的哭闹与抵触

每一个宝宝刚入幼儿园都出现哭闹抵触情绪，家长调整好自己的心态面对，不必过多担心。

分离焦虑产生除了情感上的相互依恋，还有就是家长处于对宝宝在一个陌生环境的不放心的状态。因此家长可以通过了解宝宝在幼儿园的情况，为宝宝适应幼儿园提供更好的帮助而努力，这样在与老师相互配合同时，也能缓解自身的分离焦虑。

③通过老师了解宝宝情况，消除不必要的紧张情绪

刚入园，无论老师是否很积极与你联系，作为家长必须保持与老师密切联系，当然需要在不影响老师上课和正常休息的情况下，但也不能过于紧张，要相信老师与宝宝能处理好幼儿园学习时光，不少家长整天紧张兮兮不断给老师打电话询问，也是不可取的。

如果这个老师比较负责任，能将关心落实到每一个宝宝身上，你在询问宝宝情况时，老师的回答一般很详细，会说到比较多的细节上。如果只是“很好啊，挺正常的”这类的，家长需要多加上心一点了。可以询问一些宝宝更细节的问题，让老师接下来对宝宝保持更高的







































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