#分手挽回#

读这篇文章之前，你可能已经读过很多关于挽回的文章，甚至你已经按照上面的方法做了一些尝试，可是结果并不太如意。

其实挽回就像是一场战役，想要打赢这场战争，就要有统领全局的战略和雷厉风行的执行力。打仗需要计谋和策略，每一场战役都要做好部署，分析敌我局势，然后制定相应的策略，挽回也是一样的道理，不是杂乱无章，毫无逻辑和章法的行动，要有预谋，有方法的吸引对方。

下面我会从和分析，重点阐述挽回的5大阶段实操方法，如果你想挽回又不知道怎么做，一定要看到最后，记得点赞收藏。

一、挽回的底层逻辑

为什么有些人的挽回总是失败？试过了很多方法还是不知道怎么做，照葫芦画瓢做了很多，但是结果并不好。其实挽回失败的人都是不明白挽回的底层逻辑，没有抓住对方的核心需求。

1、挽回不是道歉那么简单

很多人挽回的时候一言不合就道歉，“宝宝，我错了，你原谅我好不好”“我以后再也不会这样做了，下不为例。”，“我都道歉了，你还想怎么样”。可是你道歉了，对方就原谅你了吗？并没有。记住爱情最重要的是体验和感受，问题没有解决，休想用道歉蒙混过关，敷衍了事。

你一直强迫对方接受你的道歉，但是你有没有想过她需要这种道歉吗？有时候女人确实需要男人的道歉，但是有些问题并不是道歉能够解决的，道歉多了，女人也觉得烦。

2、挽回要抓住对方的需求

挽回时抓不住对方的需求，一味地对她好，她根本不会理会。当你给的情感体验不是她内心想要的情感需求时，就会产生情感错位。

世上没有无缘无故的爱，但凡是喜欢，一定是有理由的，可能对方都不太清楚，但是她一定是因为你的某些特质而喜欢你。记住你能吸引她一次，同样也能吸引她第二次。

俗话说：知己知彼，百战不殆。了解对方，你才能拥有更多的几率战胜对方。挽回的时候千万不要闭门造车，想明白对方内心的情感需求，找到问题的根本。大多数人都是在分手后就立马挽回，可能是去道歉或者单方面做出承诺，你觉得对方会听你的解释，可是没有抓住对方的真正需求反而让你们之间的距离越来越远。

二、挽回必经的5个阶段

第一阶段：破冰阶段

分手后，绝大多数的人出于本能反应，会产生防御心理。这个阶段，你发送任何信息都是一种压力和不安，她对你的负面情绪很大，这个时候你需要做的就是破冰。

1）接受分手的事实

首先你要接受分手的事实，她不再是你的女朋友，你们现在就只是普通朋友，不要跟对方做跟情侣有关的事情。

2）自我反省

反省的时候注意两点：一是她曾经说过的对你不满的地方；二是分析对方深层次的心理，对方抗拒你行为背后到底是什么原因。

l如果分手后，她不愿意回复你的任何消息，对你十分抗拒。

这种情况必须要做到冷处理，不要因为对方的冷淡就自乱阵脚。换位思考一下，如果你受到了伤害，会不会也不想看到伤害你的人，不想接电话是人之常情，对方冷淡很正常。

这时候不要把感情当作生活的全部，先调整好自己的心态，然后再试着挽回对方。

具体要冷多久，这个还要根据事情情况来判断，可以是一周，可以是两周，关键在于你。如果你一直保持积极地心态，自身也发生了一些改变，她会改变对你的看法。

l你们和平分手，还能以朋友的名义沟通

真正爱过的人，分手后是不可能做朋友的，但凡愿意做朋友的，绝大多数人心中都对前任还抱有一丝期待和不舍。朋友那么多，为什么偏偏跟你做朋友呢，是不是？还有一种情况，就是借朋友的名义，暂时把前任当作备胎，万一后来没有遇到更好的人，还能把你作为备选。

所以挽回时要清醒一点，不要被“朋友”的身份骗了，你对她的伤害以及她对你的不认可不会因为一个“朋友”的身份就能轻易化解。你们可以偶尔的见面、游玩，但是不要刻意提感情，不要做示好的暗示，更不要做逾越朋友关系的事情。在有限的见面和沟通中，改变她对你的刻板印象，增加你挽回的成功筹码。

第二阶段：进攻阶段

经过第一阶段的破冰，你们的关系有所缓和，这时候，你既要开始主动进攻，掌握主动权，又要跟对方产生互动，主动聊天。关于聊天的话题，有很多，可以从对方的兴趣入手，也可以聊一聊你们最近的生活。比如：最近又会学校转了一圈，发现变化很大；新上的电影xx，你去看了吗？

如果对方并没有回复你，那么你可以做这几个选择：

l暂时停止联系。这段时间暂时冷处理，不要过于主动，想一想对方没有回复你的原因。

l继续找其他话题主动沟通。如果她有对你做出回应，说明你的方向正确，可以继续保持，如果她还是无动于衷，那你可以消失一段时间。

这种方法可以循环使用，主攻没有效应可以被动停止，等到时机成熟以后再进行二次进攻。记住，挽回的过程一定是考验耐心和毅力，因为挽回的一开始一定是从被拒绝开始的。

刚开始挽回，她没有回复你太正常了，因为此时她对你的印象还停留在你们刚分手阶段，短时间内根本不可能淡化这种负面印象，不回复就是最正常的反应。

如果她始终都不愿意回复你，一般会有这几种情况：

l她正在考虑要不要跟你重新建立联系；

l你发的内容根本不是对方想看的；

l断断续续的消息已经给她造成压力；

女人不愿意回复你，一定有她的考虑，当心中无法给你一个明确的答案时，她不可能回复你。而你要做的就是慢慢转变对方的情绪，抓住对方的情感需求，进行良性互动，突破对对方的防御。

第三阶段：暧昧阶段

在互动阶段，你们可能会有一些良性的互动，两个人总归是不咸不淡，谁都没有提及感情的事情，你们都知道彼此的心意，只是都没有明说。这时候的暧昧可能只是一种脱离现实的假象，随时都有降温的可能。她对你的感情就像是一个天平，只是轻轻向你倾斜，可能你不经意间的一个错误就会导致天平发生变化。

这时候你要学会让自己占据最高点，方法有很多，最重要的是你要努力让她看到你的好，加深印象。

l心态平稳

你们互动时，可能她会有一些言语的暧昧，也会时常关心你的生活，仿佛你们已经回到了情侣的状态，这种转变对于挽回者来说是一件好事，但是她也有随时冷淡你的可能，所以暧昧阶段，一定要放平心态。

首先，保持界限感，明确自己的定位。就算你们暧昧的关系让你上头，也要谨记你的身份，她每天做什么，跟谁在一起，这都是她的自由，你没有限制和过问的权利，千万不要越界。其次，把对方当成新的追求者，不要被对方的忽冷忽热影响。

l保持神秘感

虽然事实就是你想挽回她，想再次追求她，但是你要明白保持适当的神秘感是升温感情的催化剂。就像是你看魔术，心中会思考这些魔术到底是怎么演绎出来的，但是往往魔术师会跟你说：“天机不可泄露”。结果你更加好奇了，魔术师的话不但没有让你放弃，反而激起了你的好奇心，这种现象叫做“禁果效应”，就是越是不让对方做的事情，越是会引起对方的逆反心理。

感情也是一样的道理，你可以在适当的时候制造一些距离感，让她不太适应。比如：你们聊了大概一个小时，聊得非常愉快，这时候不要贪恋她，主动结束对话，可以这么说：“我朋友找我有事，我先去忙了，有时间再跟你聊。”这样的理由很正当，既不会让人产生怀疑，还能吊足对方的好奇心，让她一直惦记着你。

如果你现在正面临着复合中的一些难题，试了很多方法都没有效果，这里我为大家准备了针对性地复合的实操方法，经过自己和学员的验证，行之有效。

第四阶段：升级关系

当经过了暧昧阶段，你们之间的氛围和恋爱的感觉差不多，比如：你们还有一些比较亲昵的称呼，可能还会跟你撒娇之类的，或者你们见面的时候会有一些肢体的接触。这些都是好行为，但是一定要掌握好尺度，避免对方只是单纯地享受这种感觉，不主动、不拒绝、不负责。

如果你想升温你们的关系，就要主动掌握主动权。升温关系有两个步骤：见面+调动情绪。

见面：跟对方建立亲密联系最快的方式就是见面，文字和语音的魅力再高，都不如见一面更有冲击力。所以，如果你想跟对方复合，那一定要多见面，网上不温不火聊一个月，可能都不如见一面的效果更好。

调动情绪：挽回是要有框架思维，不要被对方牵制，学会调动对方的情绪。如果对方一直迟迟不答应，你也不要着急逼迫对方做决定，学会推拉技巧。如果她对你冷淡了，你就对她热情一点；如果她对你热情了，你稍微冷淡一下，让她着急。总之，感情中，学会推推拉拉，让对方一直出于情绪波动中。

第五阶段：修复关系

复合成功后也要学会维护感情，一方面反省自己的问题，并时刻谨记，不同要犯同样的错误；另一方面不要翻旧账，一切向前看。谨记：一段轻松愉快、甜蜜长久的亲密关系，一定不会背负太多情感包袱。

记住，幸福会迟到但是不会缺席，那些你在感情中遭受的磨难终究有一天会变成甜美的果实回馈给你。修复感情不是重蹈覆辙，也不是破镜重圆，而是第二次心动，是给自己一个机会，也是给你们的感情一次机会，倘若真的失败了，也不必懊恼，曾经毫无保留的爱过，那这段感情就不算失败.