坐骨神经不但是条挺粗的神经，也是全身最长的神经。坐骨神经汇集下背部神经分支，经过臀部并往下延伸，沿大腿后侧往下走，在膝盖处分支，再通道脚底，几乎提供了整只脚的皮肤部分、大腿后侧肌肉、小腿及脚部肌肉的所有神经连结。坐骨神经痛是指以“坐骨神经”分布区域疼痛为主的综合症。它不是单指一个定点的区域，也就是说，凡是伤害到“坐骨神经”引发的疼痛，我们都能叫它“坐骨神经痛”。

因此，当坐骨神经出问题时，痛的范围可不小，患者可能从下背一路痛到屁股及整条腿。幸好坐骨神经痛通常影响单侧的屁股及腿，仅有少数人是两侧一起来。每位患者的痛法不一定一样，有人轻微痛，有人刺痛，有人的痛带有烧灼感，甚至是说不上来、难以描述、无法简称为痛的极度不舒服。

那么哪些原因会导致坐骨神经呢！神经在脊柱附近有一堆的硬骨和软骨，因而被保护得好好的，但不管硬骨或软骨若有什么变化，就可能会压迫到神经。因此常见引发坐骨神经痛的原因，常与脊柱的病变有关。

椎间盘突出：破裂而突出的椎间盘会压迫椎孔裡的脊髓，导致坐骨神经受到压迫

骨刺：骨头退化磨损造成的突起，压迫到坐骨神经。

腰椎狭窄：影响到坐骨神经通过的路径

腰部或臀部肌肉紧绷：肌肉紧绷也可能压迫到神经。

椎体滑脱：脊柱往前位移，会拉扯到神经

脊椎肿瘤：万一长了肿瘤，当然可能会压迫到神经

糖尿病：这是坐骨神经痛里少数非压迫性的原因，而是由神经本身长期在高血糖状况下发生的病变引起。

5个居家疗法

1、冷敷与热敷：坐骨神经痛刚发作的时候可以冷敷痛处，发作两、三天后可以改成热敷或冷热敷交替。

2、多做下背伸展：伸展下背、臀部、与腿部，记得练习时先不要做跳跃、衝击力大、或带有扭转的动作。

3、维持良好坐姿和站姿：姿态不好，脊柱及椎间盘变形的机会就增高，因此会压迫到坐骨神经。另外可多加强腹部和下背部的肌群，让站立与坐著时姿势更正确。

4、床垫不可太软，才不会让腰部承受太大的压力。

5、不要穿高跟鞋

另外，当用药及各种居家疗法都没大幅改善疼痛的话，或是一痛就痛了两三个月，严重影响生活的话就可以考虑手术，手术可以处理椎间盘突出或骨刺、腰椎滑脱、椎管狭窄等。

长期处于骨科疾病下的危害是非常大的，大家一定要警惕，一旦发现自己有不适感，难以入睡，疼痛不止，一定要医院进行详细检查，以免造成严重后果。

医院骨科

　　医院骨科根据学科发展趋势，细分脊柱外科、关节外科、创伤科、矫形及手足外科等专业学科，整合骨伤骨病前沿技术，汇聚原解放军15医院、医院、医院、医院等骨科专家，建立一支高精尖标准的骨科诊疗团队，积极开展关节镜、椎间孔镜、显微镜等微创治疗技术，建立以微创为核心的骨科特色治疗体系，秉持“能简单，不复杂；能保守，不微创；能微创，不开刀”的治疗理念，坚持“让每一个病人满意”的服务理念，为各类骨科常见、多发及疑难疾病提供各种治疗及康复方案。

　　医院优势，建立“骨科康复多学科一体化”的诊疗模式，医院康复医学科团队共建的康复医学科多学科会诊，对患者进行治疗及康复一体化诊疗，使患者在术后通过康复及时回归家庭，适应社会生活。

完

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