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每天的新鲜，从肺开始。肺是体内的呼吸器官，不断吸入新鲜空气，排出浊气，维持着人体的生命活动，不可缺少。

人们都知道肺的重要性，却不注重对肺部健康的守护，导致肺癌患者越来越多。

医生告诫：4种“气”是肺癌帮凶，趁早远离

1、油烟气

油烟是导致女性患肺癌的主要的因素之一。研究表明，在油炸或是炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。油在加热的过程中，会产生大量的致癌物质，长期的接触。会引起肺脏的毒素的堆积，诱发炎症，损伤粘膜等。

2、装修气体

据统计每年室内有毒气体会导致5万人以上的人患上肺脏疾病。社会的发展，人们的租住条件也不断的提高，而合格的装修材料，会产生大量的甲醛，苯，氨等有毒物质。这些有害物质会对呼吸道产生刺激，引起肺脏疾病的发生。

3、污染大气

随着环境的恶化，大气污染越来瓯越严重，也增加肺癌的发病率。世界卫生组织，全球空气污染导致死亡人数高达万。化工，工厂，汽车尾气等这些有害的气体，对肺脏会产生极大的损伤。尤其是在经常吃炫雾霾等环境污染的城市，更应该重视肺脏的保护。

4、悲伤之气

中医认为，肺怕忧。经常郁郁寡欢，忧郁悲观的人，耗散气阴，严重损害肺部健康。过度的不良的情绪，也会导致气血不畅，伤及肺脏。所以，保持乐观，开朗的心情，有效的提升身体的免疫力，预防疾病侵蚀。

肺癌，早发现早治疗，身体出现3种症状，需警惕

症状1、咳嗽

这是肺癌常见的症状，先出现咳嗽的肺癌患者占35%以上。肿瘤生长在管径较大、对刺激物敏感段以上的支气管粘膜时，会引起咳嗽，表现为阵发性的干咳，普通的止咳药不易控制。如果咳嗽次数频繁，且越来越重，要警惕是肺癌。

症状2、痰中带血

先出现这一症状的肺癌患者占约30%。这是因为肿瘤血液丰富，质地比较脆，在剧烈咳嗽时，血管发生破裂出血；另外，肿瘤局部坏死或者血管炎也会出现咳血。表现为间断或持续性，反复少量的痰中带血丝。

症状3、胸痛

先出现这一症状的肺癌患者占大约25%。周围型肺癌侵犯胸膜或者胸壁时，会导致尖锐、断续的胸痛，继续发展会转变为恒定的钻痛。常表现为胸部出现不规则的钝痛或者隐痛。

预防肺癌，做好3件事，日常养护肺部

第1件、规律作息

睡眠定时定量，昼夜睡眠节律不宜打乱。人在生活中建立的内部时间节律，对人的心理状态有很大影响。如果长期生活无规律，我们机体的免疫机能将受影响，抗病能力也随之下降，使癌细胞容易乘虚而入。

第2件、自制润肺水

教给大家一个简单的养肺水制作办法，取很常见的丁香叶、桂花各3克，放入锅中煮沸后，小火煮30分钟制成丁香岩桂茶，晾至温和，饮之。

丁香全株可入药，其嫩叶、嫩枝、花可调制保健茶叶，具有清热解毒，镇咳祛痰的作用。可治疗支气管炎、慢性咽炎等疾病。桂花茶具有排解体内肺部毒素、止咳化痰、养生润肺的作用，适合肺虚引起的咳嗽，两者结合能很好的保护肺，可以每天饭后喝一杯。

第3件、动作养护肺部

扩胸：

能疏通肺部经络，使肌肉松弛，促进肺部的血液循环，有利于杂质排出体外，若在戒烟期间做扩胸动作，能锻炼肺活量，有利于肺部健康。每日15分钟即可。

捶背：

背部经脉很多，经常捶背能预防感冒、健脾养肺。端坐，腰背挺直，双眼微闭，身体放松，两手握成拳，捶背中央和两侧，各捶30次。从上到下，从左到右即可。

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