育童年

离离暑云散

袅袅凉风起

二/十/四/节/气处/暑

处暑无三日，新凉直万金，

白头更世事，青草印禅心。

放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。

极知仁者寿，未必海之深。

处暑的由来

处暑，即为“出暑”，表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。

处暑的习俗

DIY河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，放在江河湖海之中，任其漂泛。

老师带领孩子们制作了属于自己“河灯”宝贝们拿起棉签，进行点印，装饰自己的小河灯。

　　　　

放河灯

孩子们把自己的河灯放入水中。

[许下美好的心愿]

　　　　

快来听听我们的愿望吧！

处暑的儿歌

处暑的养生

1

饮食清淡，润肺防燥

处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

2

调整作息，缓解秋乏

此时期，天气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，因为只有这样，才能适应“秋乏”。

3

早晚添衣，睡觉盖被

俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。虽然不宜急于增加衣服，但是秋天早晚气候温差大，早晨夜间外出要注意添加衣服，以保护阳气。晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通，使脾胃受凉。处暑后风雨

宋?仇远

疾风驱急雨，残暑扫除空。

因识炎凉态，都来顷刻中。

纸窗嫌有隙，纨扇笑无功。

儿读秋声赋，令人忆醉翁。

END

图文：徐丹吴佳昕

编辑：肖育松

欢迎扫码了解我们

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇