北京哪家医院治疗白癜风有名 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin

失眠，到底有多可骇！您的失眠到底是甚么缘故引发的？肝郁气滞型失眠，是由于肝气郁结于肝脏所致使。体现为就寝断断续续地不联贯，醒后不能延续入睡，有就寝不够，浑身乏力的感触。那末，面临这类表率的失眠，咱们该怎样办呢？本期行家给您谜底！

本期行家

徐凌云

主任医生

中病院

内科

疏肝安神汤

做法及效用：

柴胡6克炒枣仁20克白芍10克白术10克

中药煎煮服用醒脾

有疏肝解郁安神的工效，针对肝郁气滞型失眠有必定效用。

安神粥

做法及效用：

取龙眼肉15克莲子去芯12克茯苓9克小米克熬粥

待出锅前放入3克玫瑰花便可。

行家暗示，龙眼不行过量食用，简单上火噢！

三字经

（1）圆

想圆。地球是圆的，天地是圆的，末了把本身也设想成圆的。

（2）软

肉体坚持放松。头放松、手足放松、足放松

（3）远

设想本身在海边，在大草原，冥想，心静如水。

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这些人寿命越来越长，平昔他们频频做这10件工做……

诊疗失眠，这东西有奇效！

余生，只求相处不累！

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