小伙伴们：
今天夜里开始，
雨水又要来光顾了，
一场秋雨一场寒的日子来了！
早上的气温有点凉，
但在阳光的持续作用下，
气温逐渐升高，
正午时分，
似乎又有些夏日的味道了。
又要开启早晚添加衣服的日子了。
可别嫌麻烦，
根据气温变化，
及时增减衣物，
能让感冒远离。
最近小编身边，
有不少朋友表示中招感冒了，
大家可一定要注意衣着调节，
不要生病了哟~
值得注意的是
↓↓↓
今天夜里开始，雨水就要来光顾了。“秋雨”肩负着夏秋更替的使命。昼夜温差大，一时秋凉，一时夏暑的，说明季节的交替已然开启。
伴随着雨水的到来，下半周最高气温会稳定在30℃之下，白天夜里都透着凉意，届时，就可以体会到“一场秋雨一场寒”了。
（近日宁波天气）
夜里起会有新的一轮雨水光顾了，
今夜到明天阴有阵雨，雨量中到大，
伴随着雨水的到来，
明天的气温也应声而落，23-27度。
后天仍旧是阴有阵雨的天气，
而本周后期断断续续的阵雨又会来打扰，
最高气温会稳定在30℃之下
雨水缠绵，
最近的雨伞怕是要常备着了。
搞明白了未来的天气走向
现在唯一的烦恼就是：
下面是小编加料时间
秋后吃三瓜，虫草不如它！
第一瓜：冬瓜
秋天到了，快去菜市场买个大冬瓜
好处多到数不清！
保护心脏
冬瓜含水量达96%，富含钾元素，有助于保护心脏、补充水分、消肿利尿。降胆固醇、降血脂
冬瓜富含各种氨基酸，并且具有丰富的膳食纤维，不仅吃起来爽口解腻，还能降胆固醇、降血脂。
预防动脉硬化
冬瓜能促进多余脂肪的代谢，防止脂肪堆积，有效防止动脉粥样硬化。
第二瓜：丝瓜
丝瓜热量低营养高，不仅吃起来美味，还具有颇高的药用价值！
保护心血管
丝瓜富含钾、钙、镁等微量元素，高钾低钠，能有效预防高血压和心脑血管疾病。
降血脂防硬化
丝瓜中的亚麻酸和亚油酸能加速脂肪代谢，可以调节血脂，预防动脉粥样硬化和冠心病。
减肥健体
相比于其他瓜类蔬菜，丝瓜含有不可取代的葫芦碱，能调节人体代谢，还能促进减肥。
美白抗衰老
丝瓜中富含维生素B1和C，能防止肌肤老化。
丝瓜中还含有多种氨基酸和优质蛋白质，是美容佳品。
第三瓜：苦瓜
苦瓜不仅含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分，还具有极高的药用价值，能去除邪热、解乏、清心明目，更能提高免疫力！
降脂降压
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化。
提高抵抗力
苦瓜富含维生素C，相当于番茄的3倍，能预防坏血病，还能提高机体抵抗力。
小小三瓜，
竟然这么厉害，
赶快吃起来吧！
来源：宁波气象、现代金报、健康时报
转自：NBTV新闻中心
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